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考试公告
2018年河北公务员面试如何消除紧张感
http://www.hebeigwy.org       2018-05-18      来源:河北公务员考试网
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  很多考生在参加公务员面试的时候容易紧张,甚至说不出话来。正值2018年河北公务员面试到来之际,本文河北公务员考试网(www.hebeigwy.org)特阐述了如何看待公务员考试面试紧张,以及如何来缓解紧张,希望对考生有帮助。


  一、怎么来看待紧张?


  要想克服紧张感,首先必须认识它。什么是紧张感?有些考生会说:我倒是不紧张,但是在答题的时候会头脑一片空白。其实这个就是考生对紧张感认识不够。公务员面试中紧张并非坏事,不要怕紧张。我们认为面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才导致发挥失常。


  二、为什么会紧张?


  紧张无法回避,要正视紧张。我们通过分析发现,紧张的原因主要有以下三点:一是与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比; 二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气;三是面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。


  三、如何来缓解紧张?


  缓和紧张的辅助技巧:紧张时可作三次深呼吸、暂时转移注意力等方式缓解紧张。最重要的除了要认真备考,有扎实的功底外还要调整好自己的心态。




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